건강한 샐러드 간단하게 꾸준히 먹는 방법
요즘은 많은 분들이
건강과 다이어트 두마리 토끼를 다 잡기 위해
건강한 샐러드를 먹는 것 같아요.
그런데 재료를 모두 갖춰서 꾸준히 먹기가 쉽지 않죠.
그래서
손실된 전재료를 구입해서
건강한 샐러드를
꾸준히 먹어보려고
온라인 쇼핑을 했습니다.
500g 샐러드 두봉지입니다.
약 100그람정도 덜은 것 같은대도
봉지가 거의 줄지 않았죠?
봉지에서 꺼내서 찬물에 두어번 살짝 행궜습니다.
샐러드 소스 대신
샐러드 속 재료할 재료를 구입했어요
가장 무난한 콘샐러드입니다.
마카로니 게살 샐러드입니다.
소분해서 냉동실에 넣어두면 상하지 않고
몇번을 나눠먹을 수 있어요.
먼저 준비해두었던 샐러드 위에
마카로니 게살 샐러드를 얹었어요
음... 아주 간단하죠?
미리 삶아 두었던 계란 흰자를 위에 얹었습니다.
샐러드도 많이 먹으면 살찔 것 같아요.
자꾸 한가지씩 얹다보니 양이 많아지네요.
먹고보니 정말 부족함이 없는 한끼 식사였던 것 같아요.
이렇게 손질된 샐러드 재료들을 준비해두면
간단하게 그리고 꾸준히 먹을 수 있을 것 같아요.
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