건강한 샐러드 간단하게 꾸준히 먹는 방법

 

건강한 샐러드 간단하게 꾸준히 먹는 방법

 

 

요즘은 많은 분들이

건강과 다이어트 두마리 토끼를 다 잡기 위해

건강한 샐러드를 먹는 것 같아요.

 

그런데 재료를 모두 갖춰서 꾸준히 먹기가 쉽지 않죠.

 

그래서 

손실된 전재료를 구입해서
건강한 샐러드를
꾸준히 먹어보려고

온라인 쇼핑을 했습니다.

 

 

 

500g 샐러드 두봉지입니다.

 

 

약 100그람정도 덜은 것 같은대도

봉지가 거의 줄지 않았죠?

 

 

봉지에서 꺼내서 찬물에 두어번 살짝 행궜습니다.

 

 

샐러드 소스 대신

샐러드 속 재료할 재료를 구입했어요

 

 

가장 무난한 콘샐러드입니다.

 

 

마카로니 게살 샐러드입니다.

 

 

소분해서 냉동실에 넣어두면 상하지 않고

몇번을 나눠먹을 수 있어요.

 

 

먼저 준비해두었던 샐러드 위에

마카로니 게살 샐러드를 얹었어요

 

 

음... 아주 간단하죠?

 

 

미리 삶아 두었던 계란 흰자를 위에 얹었습니다.

 

샐러드도 많이 먹으면 살찔 것 같아요.

 

자꾸 한가지씩 얹다보니 양이 많아지네요.

 

 

 

먹고보니 정말 부족함이 없는 한끼 식사였던 것 같아요.

 

이렇게 손질된 샐러드 재료들을 준비해두면

 

간단하게 그리고 꾸준히 먹을 수 있을 것 같아요.